一天吃7餐　英國男子狂瘦66公斤 - 減肥

※ 引述《lovelyshu (愛笑的兔比好可愛~>///<)》之銘言：
: 15歲開始，派珀只要心情不好就吃東西發洩，當然愈吃，體重愈是一發不可收拾，29歲時
: 他總算下定決心，送給自己的30歲大禮，就是從頭到尾改頭換面。
: 為了甩肉成功，派珀自己設計減肥菜單，不但沒有少吃，一天還能吃7餐，每餐只吃營養
: 穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，而且絕不吃外食，當然還得搭配游泳、跑步，
: 一口氣，然後一陣熱烈掌聲還有歡呼，從那之後，他們表現非常棒，對我極力支持到底。
: 」
: http://0rz.tw/O7Ky4
: －－－－－－－－－－－－－－－－
: 剛剛突然想起早上有在電視看到跑馬燈，查一下板上沒有人貼，
: 所以就去八卦板找新聞貼過來。
: 本來看到這標題就想說怎麼可能光一天七餐就可以讓人減肥，
: 心想一定有搭配運動（不過照內文說法感覺運動只是順便的....），
: 而且一天7餐不是用節食的方式當然是OK的；
: 可是看了一下內容，吃的是穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，
: 穀物棒印象中有號稱一支100大卡的，可是印象一支好像也要好幾十元還100元!?
: 然後生菜、水果補充的是纖維和果糖，起士是蛋白質，但巧克力不是空熱量的東西嗎？
: 那麼他的澱粉質只靠穀物棒攝取囉！！穀物棒是能有多少澱粉質啊！？
: 感覺上還是一種莫名奇妙的減肥方法啊..........
查了一下國外新聞
http://ppt.cc/iuhE 太陽日報
仔細讀一下關於減肥飲食的那一段:
"He switched to a daily feast of fruit, yoghurts,
cereal bars, salads, home-made dinners and chocolate."
這段應該翻譯成:
"他將每日飲食換成由水果,優格,穀物棒,沙拉,巧克力
及自家製作晚餐所組成的菜單."

意思是說,他原先都吃垃圾食物,現在改吃水果,優格,沙拉,穀物棒等健康食物,
晚餐也在家自己做,而不是"只"吃這些,

下面這篇最後也寫到他有吃自己做的漢堡,可見他不是只吃上面那些東西...
http://www.epochtimes.com.hk/b5/12/7/16/161297.htm

附帶說明,西方人減肥時吃水果,優格,沙拉,穀物棒,
就等於在台灣營養師跟你說要多吃水果,燙青菜,地瓜,五穀雜糧是差不多的感覺,
這些就是他們飲食文化中的"健康食物",
所以不用把他當作是特定的減肥飲食菜單來看,
就是他們常吃食物裡的少油,少糖,低卡的食物而已..

然後穀物棒在國外很便宜,在超市常常都8支台幣約80塊在賣,
不過很多穀物棒其實是高糖高油的,很適合大量運動的人補充體力和熱量,
但不一定適合減肥...
沒看清楚的話,減肥吃這個只是吃一個fu~

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大宅神觀察
http://bighousegod.blogspot.tw/

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